À propos du cours
Voulez-vous trouver une manière de vous sentir plus satisfait au travail, de gérer le stress plus facilement, de bénéficier d’une meilleure communication et d’un meilleur travail d’équipe, et de développer vos compétences en leadership ?
Nous avons tendance à penser la résilience comme quelque chose que nous utilisons pour endurer les épreuves – la capacité à persévérer, peu importe quoi.
Et bien que cela soit vrai dans un sens, nous avons tendance à la confondre avec le fait de ne jamais se reposer, de ne jamais avoir de sentiments négatifs et de pouvoir continuer à avancer malgré tout.
La vision complète – ce que signifie réellement la résilience – est beaucoup plus complexe.
Contenu du cours
1. Bienvenue – Renforcement de la résilience
2. Introduction à la résilience
3. Penser efficacement pour renforcer la résilience
4. Faire face à l’adversité en utilisant le modèle ABC
5. Comprendre les implications du stress
6. Stratégies pratiques pour gérer le stress
7. Favoriser un milieu de travail résilient
8. Construire des relations résilientes
9. Reconnaître et gérer les symptômes de l’épuisement professionnel
10. Conclusion – Renforcement de la résilience
Notes et avis de l’apprenant
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